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Hallo, bin noch ziemlich neu hier. merke aber, dass das abnehmen ziemlich gut geht mit dieser app. allerdings kapiere ich diese community nicht ganz... wenn ich meine Angaben nicht öffentlich machen möchte, kann dann trotzdem jemand meine Notizen sehen? und wie ist das mit den buddies? unterhält man sich mit den Freunden dann in extra Chat oder über Nachrichten? habe grad eine anfrage gemacht, mehr sind offenbar nicht möglich? kanns mir jemand ein bisschen erklären? wäre super lieb
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105 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 28 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1507 ккал
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Жир: 39,59г | Белк: 70,80г | Углев: 228,29г.
Завтрак: Litschi, Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Sonnenblumenbrot. Обед: Milch (Vollmilch), Reis (Gekocht), Sauerrahm, Frisch Gepresster Orangensaft, Erbsen, Erdnüsse mit Schale, Bambussprossen, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Kiwi, Äpfel, Möhren, Camembert, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Avocado, Sonnenblumenbrot. Перекус/Другое: Honig, Berchtesgadener Land Fettarmer Joghurt Mild, Äpfel, Brombeeren. подробнее ...
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2640 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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