Wind99- Журнал, 13 янв 17

Параметры Пользователя Wind99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017

81,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2017:

976 ккал

Жир: 56,24г | Белк: 90,57г | Углев: 27,33г. Завтрак: Fiore Creme de Leite Fresco, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Nespresso Café, Ovo (Inteiro). Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha, Qualitá Tomate Cereja. Ужин: Fígado de Galinha, Tomates, Agrião, Alface Americana. Перекус/Другое: Café Expresso, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wind99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wind99- Журнал, 13 янв 17

Оставить свой Комментарий

Wind99-Изменение Веса