Tim Honeybear- Журнал, 17 янв 12

Параметры Пользователя Tim Honeybear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Keep it up!!!

106,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2012:

2234 ккал

Жир: 89,45г | Белк: 132,97г | Углев: 223,69г. Завтрак: fat free milk, multi grain cheerios. Обед: mustard, Mayonnaise, dill cucumber pickle, banana pepper, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), 6" Black Forest Ham. Ужин: ground beef, Refried Beans Traditional, Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas. Перекус/Другое: miracle whip light, wheat bread, Corned Beef Brisket. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Nice job!

18 янв 12 написано членом: Jbutterflymillan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tim Honeybear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tim Honeybear- Журнал, 17 янв 12

Оставить свой Комментарий

Tim Honeybear-Изменение Веса