nurselnels- Журнал, 17 янв 12

I have been disappointed in myself; recommitting myself to getting this weight back off unfortunately I had been sick these last couple of weeks so getting motivated was a bit hard. Now that I am well again; got in a great work out this morning and I am sure to pay the price later today and tomorrow. I just need to work through it and watch my eating.

75,8 кг Потеряно до сих пор: 46,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1224 ккал

Жир: 20,38г | Белк: 81,45г | Углев: 178,34г.   Завтрак: Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Обед: Total 0% Greek Yogurt, Nature's Three Berries. Ужин: salad, white rice, chicken thigh. Перекус/Другое: Marshmallows, white bread, Orange Slices. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Wii Fit Plus - 20 минуты, Gold's Gym Dance - 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...