matuscha- Журнал, 10 янв 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2017

107 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2017:

1490 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 62,68г | Углев: 217,47г. Завтрак: Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Brotland Kürbiskernbrot. Обед: Möhren, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Milbona Gouda Jung Gerieben, Milch 1,5%, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. Ужин: Möhren, Rote Paprika, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Butter, Tomatenaufstrich, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kornspitz. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...

3449 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю