Debra Holmes- Журнал, 10 янв 17

Параметры Пользователя Debra Holmes | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am very disappointed with myself, but not surprised at all.

I was back at gym this morning, and I am considering taking up running on some mornings.

I have packed healthy lunch - probably not as clean as I should be eating, but a huge leap in the right direction compared to how I have been behaving.

74 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2017:

1824 ккал

Жир: 53,81г | Белк: 110,01г | Углев: 166,05г. Завтрак: Jungle Oatso Easy Strawberry Yoghurt, Fat Free Greek Yoghurt, PSN Just Whey Protein, Egg. Обед: Grated Cheddar Cheese, Avocados, Young Green Onions, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, PnP Shredded Tuna in Water, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sour Cream, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mexicorn Traditional Wraps. Ужин: Chicken Breast. Перекус/Другое: Sweet Dessert Wine, Biscuit, Bananas. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

I feel the same as you as I picked up a lot of weight on my holiday but we are back on the horse again and I am aiming to loose 7.5kg before my birthday in April. You will get back into it. Just need to get your mind right. Once my mind is right I am going like a boeying.

25 янв 17 написано членом: Yolanda Henning

You can lose the gain :) Just never give up :)

26 янв 17 написано членом: Big Boy Optimus


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Debra Holmes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Debra Holmes- Журнал, 10 янв 17

Оставить свой Комментарий

Debra Holmes-Изменение Веса