|
yey.... kolejny Kg w dol:)
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 92,59г | Белк: 86,76г | Углев: 186,31г.
Завтрак: Jajko, Masło, Grzyby, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Masło. Обед: Sante Racuchy Owsiane, Rzepakowy Olej Roślinny, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Wiórki Kokosowe, Rodzynki. Ужин: Kier Cieciorka, Humus, Rukola, Pomidory, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Перекус/Другое: Orzechy Włoskie, Masło Orzechowe, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Flips Chrupki Kukurydziane. подробнее ...
|
|
2795 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
moonfire666-Изменение Веса
|
