poppycom- Журнал, 06 янв 17

Still going in the right direction.. seeing my pain consultant on 16th Jan, aiming for 175 lbs, so on the exercise bike again today

Gonna measure my inches later to spur myself on

Have a happy day fs friends

82,2 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

183 ккал

Жир: 7,68г | Белк: 7,35г | Углев: 20,01г.   Завтрак: Tesco Greek Style Yoghurt, PG tips Black Tea, Tesco Apple Juice, Raisins (Seedless), Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Skimmed Milk. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...