barbaragambini- Журнал, 06 янв 17

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Rettifica. Questo è il momento migliore della giornata per pesarsi, perché mi sono svuotata anche dell'ultimo liquido rimasto post-colazione 😏

59,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2017:

1422 ккал

Жир: 80,33г | Белк: 51,70г | Углев: 124,29г. Завтрак: Mandarino, Tè (Infuso), Succo di Limone, Gocciole Biscotti. Обед: Carote, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Succo di Limone, Tè senza Zucchero, Auchan Corn Flakes, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Aperitivo Affumicato. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

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Комментария

L'importante è cercare di fare misure più uniformi possibili... poi ogni momento è buono.

06 янв 17 написано членом: loreberto

Non sono d'accordo, io la sera ho sempre un 1Kg in più... di tutto quello che me so' magnata, bevuta e delle feci che si sono accumulate durante la giornata ( e che si preparano ad essere esplulse il giorno dopo 😹 ) Per questo dico che il momento migliore per me è la mattina, dopo aver fatto colazione ed aver evacuato tutto quello che c'è da evacuare. Devo essere completamente depurata XD

06 янв 17 написано членом: barbaragambini

A mio avviso il momento giusto è al mattino, dopo ... il bagno, e prima di colazione. Si si mangia prima si aggiunge un'altra variabile; la quantità di cibo e/o acqua assunta.

07 янв 17 написано членом: antoniof59

Prima di colazione sarebbe il momento perfetto, perchè anche se ti liberi delle feci ti resta nello stomaco quello che hai appena mangiato. Poi insomma, non assumerai kg di roba, ma se vuoi una direzione da seguire sarebbe questa la più adatta :)

11 янв 17 написано членом: Fedica


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