Rounder13- Журнал, 16 янв 12

Параметры Пользователя Rounder13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2012

86,0 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2012:

1388 ккал

Жир: 49,19г | Белк: 82,02г | Углев: 146,19г. Завтрак: Land O Lakes(R) Half & Half, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Обед: Classic Iceberg Salad, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle. Ужин: Beef Flavor Rice & Vermicelli Enriched with Beef Flavored Seasoning Rice Mix, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Chocolate Milk Shake. Перекус/Другое: Pickled Egg, Grapes, Strawberries, Everything Bagel Mini Pretzels. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rounder13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rounder13- Журнал, 16 янв 12

Оставить свой Комментарий

Rounder13-Изменение Веса