|
Good weight loss through New Years. Enjoyed myself and had great results.
|
154,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 41,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 99,05г | Белк: 131,94г | Углев: 29,98г.
Завтрак: Smoked or Cured Ham, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Greggs Savory Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese. Ужин: Celery, Baby Carrots, Onions, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Black Tea, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. подробнее ...
|
|
4596 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
