|
primer dia con el gym vacio. nada mas lindo. super feliz de volver💪
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 69,14г | Белк: 106,60г | Углев: 172,60г.
Завтрак: CasanCrem CasanCrem Light, La Morenita Café Tostado, BC Mermelada de Naranja, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Panqueca de Avena. Обед: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza Cocinada, Verduras Salteadas, Huevo Duro. Ужин: Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Milanesa de Carne Frita, Huevo Duro. Перекус/Другое: Veneziana Pan Integral con Salvado, Mate, Miel, Frutos Secos, Ilolay Yogurt Firme, Granola, Ser Fibras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
03 янв 17 написано членом: marielamatina
|
De 10 Belki. Te cuento que hoy empiezo el gym yupiii
03 янв 17 написано членом: Jesicap
|
buenisimo jesi, a darle con todo! y yo te cuento que me duelen hasta los pelos hoy jajaj
04 янв 17 написано членом: belkiscardozo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
belkiscardozo-Изменение Веса
|
