superchic7883- Журнал, 15 янв 12

Параметры Пользователя superchic7883 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ok, my weigh in day isn't until Thursday but I'm so excited about this loss I had to post it. I've been working really hard at this and its working :)

132,6 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 41,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2012:

1622 ккал

Жир: 91,61г | Белк: 115,20г | Углев: 92,52г. Завтрак: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Creamy Peanut Butter, Light Vanilla Soy Milk. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), PFEIFFR DJION HNY DR, Spring Mix Salad. Ужин: Mixed Salad Greens, Ranch Dressing, 2% Milk Sharp Cheese Singles, Light Hot Dog Rolls, Garden Veggie Patties. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Whole Wheat Crackers. подробнее ...

3439 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Congratulations! I'm so happy for you. I know my weigh day is saturday and I was so happy what I was doing was working! Are you feeling stronger yet? I think I'm starting to feel a lot more physically but just a little stronger mentally. Keep it up girl!

15 янв 12 написано членом: Chelsy2012

Thanks! I am feeling a lot better! My energy level is up, I feel less depressed! I've been working out five days a week and am starting to look forward to my hour of peace at the gym! I've wanted to eat everything under the sun this weekend but I've resisted. I think it's PMS. Lol! Good luck to you too!

16 янв 12 написано членом: superchic7883


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

superchic7883-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

superchic7883- Журнал, 15 янв 12

Оставить свой Комментарий

superchic7883-Изменение Веса