Kerrinor- Журнал, 01 янв 17

Параметры Пользователя Kerrinor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2017

130,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 30,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2017:

4006 ккал

Жир: 175,33г | Белк: 146,82г | Углев: 474,98г. Завтрак: Kartoffelsalat. Обед: Tillman's Sauerbraten Vom Rind, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Ja! Spätzle, Grandessa Nocciola. Ужин: REWE Leberwurst, Milfina Butter, Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot. Перекус/Другое: Schokolade, Orangen. подробнее ...

3314 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

ich werde ab heute noch ein mal einen versuch starten um 5-7 kg ab zu nehmen. voriges Jahr habe ich es nicht geschafft. konnte aber mein Gewicht wenigstens halten

01 янв 17 написано членом: westbemme

Ich wünsch dir viel Erfolg - aber ich glaub das ist die falsche Einstellung. Sag lieber: Ich nehme ab! Versuch starten, das klingt ja wie "ich hab eh schon verloren" :)

01 янв 17 написано членом: netbeans

ich werde euch mal auf dem laufenden halten. ... ein gesundes neues wünsche ich

01 янв 17 написано членом: westbemme

Hallo hier bin ich wieder. .. leider sind schon fast 2 Monate vergangen und ich hab insgesamt noch nicht mal 1 kg von 6 geschafft. Ich glaube es hat noch nicht klick gemacht. ..was kann ich tun ? ich hab meine Tages Kalorien auf 1400 , ist das zu viel? Ausserdem gehe ich 2x die Woche zum zumba

22 фев 17 написано членом: westbemme

Westbemme, berechne mal einen vernünftigen ETB, zb auf gesundepfunde.com 😉

22 фев 17 написано членом: Viviace

Vielen Dank für die Info..

23 фев 17 написано членом: westbemme


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kerrinor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kerrinor- Журнал, 01 янв 17

Оставить свой Комментарий

Kerrinor-Изменение Веса