Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2016
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 72,58г | Белк: 55,29г | Углев: 190,34г.
Завтрак: Śmietana, Maliny, Łowicz 100% z Owoców Figa, Alpro Mleko Migdałowe, Kawa z Mlekiem, Maliny, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Обед: Olej Kokosowy, Gotowana Soczewica, Biedronka Pieczarki, Zielony Groszek (Mrożony), Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Whomus Falafel BIO Sułtańskie Kotleciki z Ciecierzycy z Daktylami i Rodzynkami. Ужин: Mikado Bulion Warzywny, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Bataty, Knorr Kostka Rosołowa, oliwa, Gotowany Por, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Marchewki. Перекус/Другое: Wędzony Łosoś, Sonko Wafle Ryżowe w Polewie Jogurtowej. подробнее ...
|
|
2676 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
moonfire666-Изменение Веса
|
