Ser-shaman- Журнал, 18 дек 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2016

57,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2016:

2537 ккал

Жир: 82,26г | Белк: 69,73г | Углев: 422,68г. Завтрак: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Обед: Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Смузи тыквенно-банановый. подробнее ...

1593 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Отдыхать - 16 часа и 57 минуты, Веретено - 7 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 18 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса