Murrow- Журнал, 17 дек 16

Параметры Пользователя Murrow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2016

60,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2016:

1330 ккал

Жир: 47,36г | Белк: 59,72г | Углев: 165,57г. Завтрак: Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Обед: Ketçap, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Перекус/Другое: Süt, Güllaç, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Peynirli Börek, Starbucks Filtre Kahve (Short). подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Murrow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю