Neidewr- Журнал, 14 дек 16

Параметры Пользователя Neidewr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016

81,2 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2016:

1329 ккал

Жир: 57,46г | Белк: 85,23г | Углев: 119,50г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Обед: Danone Iogurte de Morango (Pote), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Galak, Danone Iogurte de Morango (Pote), Fromelle Queijo Minas Padrão sem Lactose. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Uva Itália. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Neidewr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Neidewr- Журнал, 14 дек 16

Оставить свой Комментарий

Neidewr-Изменение Веса