Kfiat- Журнал, 14 дек 16

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016

103,5 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2016:

1987 ккал

Жир: 69,60г | Белк: 150,68г | Углев: 189,09г. Завтрак: Orzechy Włoskie, Zott Jogurt Naturalny, Bakallino Morele Suszone, Kresto Płatki Migdałowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, kupiec płatki owsiane. Обед: Zott Jogurt Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Płatki Owsiane, Mięso z Piersi Indyka. Ужин: Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny, Płatki Owsiane. Перекус/Другое: Vitasia Woda Kokosowa, Sonko Ryż Biały, Czosnek, Banan, Rzepakowy Olej Roślinny, Ogórek Kiszony, Cebule, Pomidory, Jajko na Twardo, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. подробнее ...

3782 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Кардио - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю