|
byly lekkie oszustwa:)) ale do przodu:))
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 63,35г | Белк: 90,63г | Углев: 119,77г.
Завтрак: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Humus, Szynka z Indyka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Pieczarki, Jajko, Czerwona Papryka, Olej Kokosowy. Обед: Suszona Śliwka, Chleb Żytni, Młode Marchewki, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Tesco Crunchy Muesli z Orzechami. Ужин: Masło Migdałowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rukola, Dorsz Atlantycki. Перекус/Другое: Bonduelle Kukurydza Złocista z Groszkiem, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki. подробнее ...
|
|
2375 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
moonfire666-Изменение Веса
|
