Ser-shaman- Журнал, 09 дек 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2016

54,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2016:

2535 ккал

Жир: 90,21г | Белк: 89,89г | Углев: 379,13г. Завтрак: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Груша, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Обед: Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Яблоки. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Восстановительные для трицепс - 15 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 7 минуты, ИИ Грудь - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 21 минуты, Суставная для стоп - 8 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 09 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса