Ser-shaman- Журнал, 08 дек 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2016

54 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2016:

2277 ккал

Жир: 71,68г | Белк: 86,84г | Углев: 355,86г. Завтрак: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Виноград, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Обед: Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Восстановительная для бицепс - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 28 минуты, ИИ СПИНА - 40 минуты, Веретено - 7 минуты, Суставная для стоп - 8 минуты, Спать - 6 часа, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 08 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса