Kfiat- Журнал, 07 дек 16

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

nago

105,2 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2016:

2132 ккал

Жир: 81,58г | Белк: 162,65г | Углев: 174,17г. Завтрак: Miód, Czosnek, Polana Jogurt Naturalny, Orzechy Włoskie, Bakalland Daktyle Suszone, Makar Ananas Suszony, Bakallino Morele Suszone, Kresto Płatki Migdałowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, kupiec płatki owsiane, Orzechy Nerkowca. Обед: Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczaka. Ужин: Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczaka. Перекус/Другое: Surówka z Marchwi i Jabłka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażony Kotlet Schabowy. подробнее ...

3102 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю