alejandrocastell- Журнал, 06 дек 16

Параметры Пользователя alejandrocastell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2016

72,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2016:

1269 ккал

Жир: 38,01г | Белк: 82,04г | Углев: 165,17г. Завтрак: Next Leche Cultivada, Jamón de Pavo, Palta Hass, Ideal Pan Molde Blanco. Обед: Choclo, Palta Hass, Tomates, Van Camp's Atún en Agua. Ужин: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Перекус/Другое: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Piña, Quaker Barra de Cereal, Plátano, Tribu Mix Frutos Secos, Moras, Frutillas. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alejandrocastell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alejandrocastell- Журнал, 06 дек 16

Оставить свой Комментарий

alejandrocastell-Изменение Веса