VerWolf- Журнал, 03 дек 16

Параметры Пользователя VerWolf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2016

108,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2016:

2181 ккал

Жир: 147,46г | Белк: 79,21г | Углев: 136,97г. Завтрак: Кофе. Обед: Мираторг Колбаски Тирольские, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Bonduelle Икра из Кабачков. Ужин: Творожная Запеканка с Изюмом, Каравай Золотая Рожь, Окей Сельдь под Шубой, Мираторг Колбаски Тирольские, Чай с Лимоном. подробнее ...

8979 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 7 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VerWolf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VerWolf- Журнал, 03 дек 16

Оставить свой Комментарий

VerWolf-Изменение Веса