Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
02 дек 16
Nikina70- Журнал, 02 дек 16
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Was hoping for a bigger loss, but just glad it's still under 65kg. Tracked well this week and managed 4 hours of exercise so hope to keep that up at least for the next couple of weeks before all the eating out and get-togethers start.
64,7 кг
Потеряно до сих пор:
21,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 декабря 2016:
1583 ккал
Жир: 66,68г | Белк: 46,45г | Углев: 192,60г.
Завтрак:
SPAR Low Fat Milk, Tap Water.
Обед:
French Vanilla Ice Creams (Soft Serve), Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Bananas, SPAR Fat Free Peach Apricot Yoghurt, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit.
Ужин:
Mediterranean Delicacies Avocado Humus, Woolworths Savoury Rice, Woolworths Crumbed Calamari.
Перекус/Другое:
Nectarines, Snowflake Easymix Chocomint Muffin, Doritos Cheese Supreme.
подробнее ...
1950 ккал
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю