4 dni w Barcelonie. 1 dzien-salatki(troche za duzo homusu i oliwy ale obleci)2 dzien-taoas. krewetki.ziemniaki sosy.ciasta .wino..... wszystko jak leci;((katastrofa. kolejne 2 dni-niestrawnosc,suchy chleb i herbata mietowa... .efekt-0.7 kg w dol i mizerny odpoczynek.
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 52,37г | Белк: 55,80г | Углев: 255,40г.
Завтрак: Bakalland Śliwki Suszone, Pomarańcze, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Truskawki, Alpro Mleko Migdałowe, Suszona Figa. Обед: Ania Baton Grunchy Owsiany, Awokado, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Sos Pesto, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Ужин: Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Humus, Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry. Перекус/Другое: Masło, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty, Wędzony Łosoś. подробнее ...
|
|
2140 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
Комментария
odwodnienie. jutro spodziewaj sie +1
01 дек 16 написано членом: vibo69
|
nie waze sie codziennie tylko raz na 2 tygodnie, by sie nie przejmowac drobnymi zachwianiami:)
01 дек 16 написано членом: moonfire666
|
i dlatego wlasnie mozesz sie niepotrzebnie przejmowac bo wahania z dnia na dzien sa nawet rzedu 1,5kg. i np dzis wyjdzie ci -1,5 od tego co jutro.. a za 2 tyg wyjdzie ci +1,5 od tego co dnia nastepnego. i juz masz blad rzedu nawet 3kg ;)
01 дек 16 написано членом: vibo69
|
od konca sierpnia schudlam juz 13 kg.. i wazenie co 2 tugodnie zazwyczaj pokazuje wage mniejsza niz poprzednia:)
01 дек 16 написано членом: moonfire666
|
no to git. tylko jak zauwazysz ze twoj wykres wagi zaczyna przypominac hiperbole to zrozumiesz ze zjebalas ;)
01 дек 16 написано членом: vibo69
|
4dni w Barcelonie......😥😥😥zabierz mnie proszę jako bagaż zapasowy😂😂😂ja najwyżej mogę wybrać się na Krete😀w ogródku przy domku😂
02 дек 16 написано членом: dorisnati
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
moonfire666-Изменение Веса
|