Gustavo Gaigher Marques- Журнал, 29 ноя 16

Com osso do radio trincado, não estou podendo fazer exercícios, mas mesmo assim mantendo o peso, sem nenhum gesso, a base de tramadol e ibuprofeno. Ia pedalar hj, mas resolvi esperar mais uma semana, tomando coragem para descer a academia do prédio e usar a esteira. Prefiro a movimentação da rua e da estrada, parado é muito monótono. rs........
Alimentação 100% natural, com algumas escapadas as vezes para acompanhar meu filho. Falta muito ainda para os 72kg.

93 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 21 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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565 ккал

Жир: 24,47г | Белк: 56,29г | Углев: 31,83г.   Завтрак: Banana Caturra, Café. Обед: Peito de Frango, Pepino (com Casca), Cenouras, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Brócolis, Couve-Flor. Перекус/Другое: Quatá Ricota Fresca, Quatá Ricota Fresca. подробнее ...