Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2016
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1430 ккал
|
Жир: 56,75г | Белк: 81,20г | Углев: 163,62г.
Завтрак: Kiwi, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Moras, Frambuesas, Arándanos, Agua. Обед: Repollo Verde, Chef Aceite de Pepita de Uva, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Ecco Cacao, Agua del Grifo, Carne Mechada. Ужин: Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Tomates. Перекус/Другое: Damasco, Plátano, Regimel Jalea, Queque. подробнее ...
|
|
3071 ккал
|
Упражнение:
T25 - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Amatista2206-Изменение Веса
|
