Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2016
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 64,67г | Белк: 99,37г | Углев: 253,73г.
Завтрак: AH Extra Aardbeien Jam, AH Biologisch Granola 4 Noten, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Обед: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel, Optimel Framboos Drink, Gele Paprika's. Ужин: AH Crème Fraiche Light, Go Tan Chilisaus, AH Taco Seasoning Mix, AH Crispy Maïskorrels, AH Rode Kidneybonen, AH Kipfiletblokjes, AH Taco Schelpen. Перекус/Другое: Milka Choco Biscuit, Danone Danio Special Mango, Kiwi, Banaan, Zonnatura Pindacrunch, Mandarijn, Appel. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
