flagchic- Журнал, 09 янв 12

Bought myself a cloth measuring tape, so I can actually see if I'm losing any inches. Will report back with results later!

115,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1563 ккал

Жир: 25,94г | Белк: 101,09г | Углев: 207,82г.   Завтрак: Frosted Flakes, Milk (Nonfat). Обед: Texas Toast with Garlic, Chopped Frozen Onions, Balsamic Dressing Salad Spray, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Fancy Shredded Parmesan Cheese, Lettuce, Tilapia. Ужин: 100% Pure Orange Juice, pasta roni, Asparagus Spears, Peas, Diet Cola Chicken. Перекус/Другое: Fruit Chillers Sorbet - Arctic Strawberry, Baked Tostitos Scoops, Salsa. подробнее ...

3526 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...