ek.beleskaya- Журнал, 14 ноя 16

Параметры Пользователя ek.beleskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2016:

1565 ккал

Жир: 52,77г | Белк: 114,87г | Углев: 162,89г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Красная, Путина Краб Камчатский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Обед: Банан, Nesquik Какао на Молоке, Консервированный Тунец, Приготовленная Брюссельская Капуста. Ужин: Салат с Крабовыми Палочками, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Апельсиновый Сок. Перекус/Другое: Бонаква Вода с Лимоном, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ek.beleskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ek.beleskaya- Журнал, 14 ноя 16

Оставить свой Комментарий

ek.beleskaya-Изменение Веса