moniquedeyse- Журнал, 11 ноя 16

Параметры Пользователя moniquedeyse | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2016

81,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2016:

1212 ккал

Жир: 81,47г | Белк: 61,09г | Углев: 60,16г. Завтрак: Dr. Oetker Chocolate em Pó, Óleo de Coco, Abacate. Обед: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Sorvete Napolitano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, hiit - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

moniquedeyse-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

moniquedeyse- Журнал, 11 ноя 16

Оставить свой Комментарий

moniquedeyse-Изменение Веса