VerWolf- Журнал, 14 ноя 16

Параметры Пользователя VerWolf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016

108,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2016:

1807 ккал

Жир: 89,31г | Белк: 114,82г | Углев: 134,18г. Завтрак: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, 4 Сезона Летние Овощи, Кофе. Обед: Мандарины, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аланталь Сыр Классический, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Сельдь под Шубой. Ужин: Квашеная Капуста, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). подробнее ...

3010 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VerWolf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VerWolf- Журнал, 14 ноя 16

Оставить свой Комментарий

VerWolf-Изменение Веса