|
Great week. I am in a groove.
|
163,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 49,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 104,72г | Белк: 119,62г | Углев: 30,32г.
Завтрак: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Butter, Tyson Foods Sausage Patty, Egg. Обед: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Celery, Baby Carrots, Roast Beef, Tomatoes, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea. Ужин: Karam's Garlic Sauce, Fish Sauce, Sesame Oil, Skinless Chicken Breast, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Raspberries, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Water. подробнее ...
|
|
4716 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
