Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2012
|
65,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1433 ккал
|
Жир: 48,33г | Белк: 84,98г | Углев: 172,92г.
Завтрак: herbalife french vanilla, Herbal Tea Concentrate - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Reduced Fat Milk. Обед: tap water, Cooked Ham. Ужин: tap water, Lite Sliced Pear Halves, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil & Vinegar Dressing, Mexican-Style Bean & Beef Enchiladas with Sauce. Перекус/Другое: Breakfast On The Go! - Nut Blend, Yellow Cling Sliced Peaches, Oatmeal Raisin Cookies, Bananas. подробнее ...
|
|
2648 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jbutterflymillan-Изменение Веса
|
