KualityE- Журнал, 24 окт 16

Параметры Пользователя KualityE | < Предыдущая Запись |Следующий >

So far it seems high amounts of cooked and raw veggies keeps me really full with little calories. First few days were rough but then I started feeling really good without eating a lot. Also not eat between meals keeps me from munching. If I split up the day in smaller meals i seem to be hungry all the time.

118,4 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 36,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2016:

1094 ккал

Жир: 23,15г | Белк: 54,83г | Углев: 171,48г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Craisins Dried Cranberries, Dried Cherries, Dried Blueberries, Steel Cut Oatmeal. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Onions, Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Celery, Mushrooms, Fresh & Easy Diced Tomatoes, Carrots, Onions, Goya Black Beans, Almonds, Apples. Ужин: Balsamic Glaze, Red Romaine Lettuce, Broccoli, Chicken Breast, Penne. подробнее ...

3381 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice loss there! Congrats!

24 окт 16 написано членом: warrenwinter

Great job!

24 окт 16 написано членом: pandasmom

Good for you

24 окт 16 написано членом: HCB

Thanks for the comments, i believe i can keep this up for the long term. but I'll be happy if i keep losing any amount in a week.

24 окт 16 написано членом: KualityE

Seems to be working well for you. AWESOME drop!!

24 окт 16 написано членом: Arabella66

That's my mantra too...3 meals no snacks...

24 окт 16 написано членом: Sarah1950


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KualityE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KualityE- Журнал, 24 окт 16

Оставить свой Комментарий

KualityE-Изменение Веса