|
Had a great weekend and we were invited for dinner on Saturday. Here is the result... :o/
I'll tackle this week with high hopes, good morale and clear objectives, and I should keep on going down!
Keep it up FatSecreters
ABitFat.
|
86,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2281 ккал
|
Жир: 69,64г | Белк: 104,05г | Углев: 319,55г.
Завтрак: Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Обед: Yoplait Creamy Duo, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, SeaQuest Goberge à Saveur de Crabe Royal, Bechamel Sauce, Spaghetti. Ужин: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Light Corn Syrup, President's Choice Slow & Low Pulled Pork, Kraft Beurre Arachide, Kellogg's Rice Krispies, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Margarine Ajoutée). Перекус/Другое: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Lindt Excellence 70% Cacao, Apples. подробнее ...
|
|
3002 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 33 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 27 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
