jacek_71- Журнал, 24 окт 16

Параметры Пользователя jacek_71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

W weekend postanowiłem trochę pobiegać ... miało być niedzielne poranne cardio a wyszła życiówka na 10km ( 53 min 40s ) ... czasami ma się ni stąd ni z stamtąd lepszy dzień . Waga zgodnie z założeniami stabilna .

80,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2016:

2531 ккал

Жир: 87,45г | Белк: 189,12г | Углев: 253,66г. Завтрак: Mleko z 2% Tłuszczu, Chabrior Musli Tropikalne. Обед: Biedronka Bułka Grahamka, Bieluch Serek Naturalny Lekki. Ужин: Pikok Filet z Piersi Indyka, Biedronka Bułka Grahamka, Bakoma Twist Jogurt Truskawkowy, Bieluch Serek Naturalny. Перекус/Другое: Oleofarm Olej Lniany, Galbani Mozzarella, Pomidory, Jajko na Twardo, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Tylko pogratulować

24 окт 16 написано членом: dorisnati


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jacek_71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jacek_71- Журнал, 24 окт 16

Оставить свой Комментарий

jacek_71-Изменение Веса