|
Finally, moving down! I did a little exercise yesterday and man, do I hurt this morning. I think I'm going to order some protein supplements today that my FS friend Heather uses.
|
101,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 33,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 87,84г | Белк: 123,13г | Углев: 65,78г.
Завтрак: Smokehouse Almonds, Fish Oil, organic spinach, grapefruit. Обед: fresh spinach, asparagus, broccoli, swai fillets. Ужин: green pepper, onion, pickle, ranch dressing, lettuce, frozen chicken breast. Перекус/Другое: tuna in water, hershey milk chocolate morsels, kraft french dressing, pork rinds, great value crunchy peanut butter. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
05 янв 12 написано членом: fluffynotfat
|
thanks girl!
Worried for tomorrow- ate really high in fat today! Carbs are much lower. Can't wait- I ordered my pea protein and brown rice protein tonight! :-) No more worrying about buying meat for myself- except the occasional tuna in a can or something.
05 янв 12 написано членом: MamaShea2009
|
If you can tolerate it, fish is great animal protein to add to your diet. A lot of foods have protein too, like eggs, quinoa, a lot of vegetables, nuts, Cheese or cheese alternatives if you don't east dairy
05 янв 12 написано членом: Helewis
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MamaShea2009-Изменение Веса
|
