Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2016
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 153,98г | Белк: 91,07г | Углев: 13,01г.
Завтрак: 시금치, 연어스테이크, 방울 토마토, 계란후라이, 버터, 베이컨 (건조됨), 양상추, 덴마크 짜지않은 치즈. Обед: 롯데리아 아메리카노, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 토마토, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 양상추. Ужин: 베이컨 (건조됨), 토마토, 오이 (껍질제거), 버터, 삼겹살구이, CJ 빅 후랑크 (30g), 덴마크 짜지않은 치즈, 양상추. Перекус/Другое: 덴마크 짜지않은 치즈, Navitas Naturals 카카오닙스, 아보카도, 버터. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
summerpark-Изменение Веса
|
