Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016
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87,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1214 ккал
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Жир: 33,33г | Белк: 95,67г | Углев: 70,43г.
Завтрак: Piña, Activia Yogur Natural, Hacendado Salvado de Avena. Обед: Ginebra y Tonica, Vino de Mesa, Merluza Plancha. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Перекус/Другое: Cecina. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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Комментария
me ha ocurrido esta mañana algo raro, ayer me pesé, lo hago todos los miércoles, y pessba 88,2, está bien porque sigo bajando, pero me parecía que 600gr en una semana era como poco porque estoy haciendo muchos sacrificios. Esta mañana me he vuelto a pesar y me daba 87,3K no es posible que adelgace 900gr en un día, me volví a pesar y en dos ocasiones me pesó 87,4 y otra 87,7. tengo dos opciones, o tiro la bascula y me compro otra o a lo mejor lo que ocurrre es que puedas tener una retención liquidos ( o de sólidos) que produzca esos cambios.
En cualquiewr caso, muy contento
20 окт 16 написано членом: Gedekol
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Hola amigo eso suele pasar por la retención de liquidos y el peso en el que te peses
20 окт 16 написано членом: adriian007
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Sí, Gedekol, no le des importancia a las variaciones de un día para el otro, ni para arriba ni para abajo. Lo importante es la tendencia.
20 окт 16 написано членом: EvaSieteTres
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y ojo, las básculas no son exactas para nada y a veces se desequilibran hasta un kilo, para comprobarlo, pesa una garrafa de cinco kilos por ejemplo, y verás si está todo correcto.
20 окт 16 написано членом: marabef
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Pesate siempre a la misma hora y con la misma ropa, para comparar y otra cosa muy importante las medidas, ves anotanto en una libreta el contorno de cintura, cadera... y ahi veras importantes variaciones que a veces no se detectan en la bascula. Mucho animo
21 окт 16 написано членом: carmenvina
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Muchas gracias haré lo de medirme el contorno de cintura/caderas
21 окт 16 написано членом: Gedekol
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