Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2012
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 47,71г | Белк: 90,21г | Углев: 220,84г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Обед: tap water, Celery, Cucumber (Peeled), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Ужин: tap water, Yellow Sweet Peppers, Reduced Sodium Soy Sauce, Waterchestnuts (Solids and Liquids, Canned), Broccoli, Baby Corn, Mushrooms, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant White Rice. Перекус/Другое: Creamy Peanut Butter, California Golden Raisins, Low Fat Fruit & Grain Cereal Bar - Strawberry, Yellow Cling Sliced Peaches, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jbutterflymillan-Изменение Веса
|
