Ser-shaman- Журнал, 14 окт 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2016

60,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2016:

2796 ккал

Жир: 99,92г | Белк: 106,82г | Углев: 437,32г. Завтрак: В12, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Вода, Пищевая Сода. Обед: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Тыквенные Семечки, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Восстановительная для трицепса - 1 час, Приседания до половины - 25 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Суставная для стоп - 8 минуты, Спать - 6 часа, ИИ Грудь - 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 14 окт 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса