Ser-shaman- Журнал, 07 окт 16

Каждый день стабильно прибавляю в весе после сухого голода. А объем потребляемой пищи значительно меньше, чем перед голодом. Это радует! :)

59 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1955 ккал

Жир: 35,03г | Белк: 71,79г | Углев: 378,40г.   Завтрак: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Зеленый коктейль с бананом-2П, Сок тыквенный, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Обед: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 200, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Виноград. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Восстановительная для трицепса - 1 час, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 7 минуты, ИИ Грудь - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Суставная для стоп - 8 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...