stolfat- Журнал, 06 окт 16

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016

81,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2016:

2114 ккал

Жир: 51,39г | Белк: 195,90г | Углев: 212,16г. Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Обед: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Weißer Reis (Langkorn). Ужин: Geflügel Wintersteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BCAA Xplode, Tropifrutti. Перекус/Другое: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Banana. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Vorarbeit zum Wochenende? :D

06 окт 16 написано членом: Tyarcy

Aber hoffentlich nicht krank, oder?

06 окт 16 написано членом: Hantel76

Nein nein, hab ja heute auch schon wieder prompt eine 82,1 um die Ohren gehauen bekommen.

06 окт 16 написано членом: stolfat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 06 окт 16

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса