Rakelisy- Журнал, 04 окт 16

Параметры Пользователя Rakelisy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2016

53,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2016:

1518 ккал

Жир: 44,84г | Белк: 147,10г | Углев: 124,44г. Завтрак: Cem Porcento Mix 6 Sementes, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Área Viva Sementes de Chia, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Обед: Pão de Centeio, Atum Enlatado, Tomates, Alface, Ovo Cozido. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Kit Kat Kit Kat, Myprotein Impact Whey Isolate, Delta Café Solúvel, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pêssegos, Danone Activia Sementes e Cereais (Quinoa e Sementes de Abóbora), Salutem Bolacha de Arroz, Myprotein Manteiga de Amendoim. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rakelisy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rakelisy- Журнал, 04 окт 16

Оставить свой Комментарий

Rakelisy-Изменение Веса