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also diese Woche versteh ich das ganze nicht ... ständig dieses auf und ab mit bis zu 700 Gramm 🤔
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103,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1397 ккал
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Жир: 55,34г | Белк: 49,98г | Углев: 178,99г.
Завтрак: Fruchtsalat, Bircher Müsli, Käse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Mehrkornbrötchen, Almette Natur, Marmelade, Lindt Pralinés Hochfein. Обед: Frischkäse, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Schinken (Extra mager), REWE Bio Mehrkornbrötchen. Ужин: Croissant, Sachertorte, Himbeerschnitte. подробнее ...
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3404 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа и 45 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа и 16 минуты. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
...dieses scheinbare auf und ab ist normal mit bis zu 2 Kg, wenn Du Dich seltener wiegst, oder seltener einträgst hast Du eine schöne Abwärtskurve...
02 окт 16 написано членом: Casimir123
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...schönes Bild von Dir, möchte dann gleich mit anstoßen, sehr relaxt...
02 окт 16 написано членом: Casimir123
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Casimir dieses tägliche Wiegen ist eine Aufgabe die ich von meiner Fitnesstrainerin bekommen hab um mal ne Zeitlang die Entwicklung mit zu verfolgen
02 окт 16 написано членом: Jamaikawaii
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Böse Fitnesstrainerin 😉 der Frau sollte mal einer sagen wie blöd das ist, denn bei vielen gibt es tatsächlich tägliche Schwankungen. Einmal die Woche ist dann immer die beste Wahl sich zu wiegen um eine Kurve zu bekommen. Lass dich nicht unterkriegen von der Tal und Berg fahrt. So lange du deinen Ziel näher kommst machst du alles richtig.
02 окт 16 написано членом: Fagmich
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...möchte mich Fagmich anschließen...auch Fitnesstrainer sind nur Menschen!
02 окт 16 написано членом: Casimir123
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Bisher hat mir jeder Fitnesstrainer und auch zwei Ärzte geraten, die Waage nicht als täglichen Maßstab zu nehmen. Besonders nach anstrengenden Workouts speichert der Körper sehr viel Wasser und lässt auf sehr Waage Schwankungen von bis zu drei Kilo auftreten. Wiege Dich am besten einmal pro Woche nicht direkt nach einem harten Sporttag. Und ganz wichtig: bei längerer Nichtabnahme nimm mal ein Maßband und vergleiche Deinen Umfang, der ist für mich inzwischen viel eher aussagekräftig. 😉
02 окт 16 написано членом: Valar.Dohaeris
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Jamaikawaii-Изменение Веса
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