Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2016
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 123,37г | Белк: 86,88г | Углев: 28,46г.
Завтрак: 계란 노른자, 덴마크 짜지않은 치즈, 버터, 시금치나물, 방울 토마토, 양상추 샐러드, 오이 (껍질제거), 연어구이, 베이컨 (건조됨). Обед: 블랙 올리브, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 시금치나물, 양상추, 오이 (껍질제거), 연어, 버터, 방울 토마토, CJ 빅 후랑크, 덴마크 짜지않은 치즈. Перекус/Другое: 마카데미아 너트, 버터, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Navitas Naturals 카카오닙스, 덴마크 짜지않은 치즈, 아메리카노. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
summerpark-Изменение Веса
|
