Alisawas- Журнал, 26 сен 16

Вернулась в зал. Ближайшие 2 недели ходьба в перемешку с бегом трусцой и немного йоги.

От нефростомии останется нехилый такой шрам:( обещали, что ничего не будет, но там ого-го дыра была и четыре дырки вокруг. Зарастает потихоньку.

От малого количества воды теперь болят почки, так что теперь точно знаю, когда не допиваю свою норму)) От соленого, от кофе, от острого, кстати, тоже болят. Но все решается большим количеством воды. Лечение еще нужно продолжать, так как остался песок.

56 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1256 ккал

Жир: 40,27г | Белк: 74,74г | Углев: 149,63г.   Завтрак: Сгущенка, Обычные Блины. Обед: Сметана, Обычные Блины, Куриное Филе, Том Ям. Ужин: Сгущенка, Magda Печенье Апельсиновый Джем, Фасоль Стручковая, Кабачок, Японская Лапша Соба (Приготовленная). подробнее ...

1663 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...